Category: Тесты

Posted on by

Тест на ведущую систему восприятия

Мы все по-своему воспринимаем окружающий мир. Мы используем все свои органы чувств, чтобы составить какое-то мнение о предмете, однако какой-либо канал восприятия информации является более предпочтительным, ведущим. Например, если я попрошу вас сейчас представить себе яблоко, кто-то будет представлять его внешний вид, как оно выглядит, какого цвета, кто-то вспомнит, как оно пахнет и какое оно на ощупь, а кто-то, возможно, услышит хруст, с которым его откусывают. Людей с определённой ведущей системой восприятия называют аудиалами, визуалами и кинестетиками. Также выделяется четвёртый вид - дискрет или диджитал, это когда люди научаются абстрагироваться от эмоций, чувств, представлений и по большей части мыслят очень рационально, настолько, что так же рационально начинают воспринимать окружающий мир. 
Итак, пройдите тест, и вы узнаете, какой тип восприятия вам ближе.
 
1. Вспомните отличную вечеринку в кафе с друзьями. Что Вам вспоминается в первую очередь?
2. Вспомните свой отдых на море. Что Вам вспоминается в первую очередь?
3. Для Вас легче и проще:
4. Лучше всего я раскрываюсь перед людьми, когда они способны:
5. Я считаю для человека естественным и простым, когда он умеет:
6. Если бы Вы участвовали в создании фильма, кем бы Вы были?
7. Покупая новый мобильный телефон, Вы обратите особое внимание на:
8. Что Вы лучше запоминаете?
9. Как Вам удобнее всего общаться с друзьями?
10. Что при разговоре с оппонентом на Вас влияет больше всего?
11. Во время совместной работы с другими людьми Вам больше всего хочется:
12. Вы решили купить квартиру/дом и нашли несколько подходящих вариантов. Как будете выбирать?
13. У Вас есть старая, но любимая вещь. Вы хотите её надеть, но выглядит она уже совсем плохо. Что Вы думаете?
14. Как Вы понимаете, какую вещь Вам выбрать в магазине?
15. Что Вы лучше всего запоминаете?
16. Во время получения новой информации для Вас важнее всего:
17. Вспомните свой "последний звонок" в школе. Что Вам вспоминается в первую очередь?
18. В стрессовых ситуациях Вам сложнее всего:
19. Как Вы относитесь к танцам?
20. Что Вы считаете наилучшим подарком себе на день рождения?
21. Что для Вас важно во время разговора с другими людьми?
22. Когда Вы конфликтуете с другим человеком, что Вас больше всего огорчает?
23. Я считаю себя:
24. Чем Вы руководствуетесь, когда собираетесь принять важное решение?
25. Вспомните свои впечатления от прогулки по осеннему лесу. Что Вы вспоминаете в первую очередь?
26. Я принимаю решения, основываясь в первую очередь на:
27. Вы...
28. Мне легче сотрудничать с людьми, когда мне нравится в них:
29. Когда мне что-то объясняют, я лучше всего запоминаю:
30. Когда мне задают важный вопрос, я...

Posted on by

Шкала алекситимии (TAS)

****** В конце 1960-х годов американский психоаналитик Питер Сифнеос, наблюдая за пациентами с психосоматической патологией, описал их, как "особых чуждых существ, явившихся из другого мира, но живущих в обществе, где властвуют чувства". В 1973 году он ввёл термин "алекситимия" - "отсутствие слов для выражения чувств".* В настоящий момент этот термин употребляется при описании двух случаев личностных особенностей: 1. Человек не ощущает истинных чувств, он будто лишён эмоциональной сферы, часто испытывая лишь общее недифференцируемое напряжение вместо различных эмоций. 2. Способность к "чувствованию" сохранена, но значительно затруднена возможность передать внутренние ощущения словами. * Алекситимию можно заметить довольно часто - такие люди производят впечатление замкнутых, скрытных, малообщительных. При этом даже в сложившихся хороших взаимоотношениях с такой личностью можно заметить, что эмоциональный отклик у человека меньше, чем у вас. Такие люди вряд ли напишут стихи, нарисуют картину или выступят с юмористической сценкой. Эти особенности не являются медицинским диагнозом, но часто являются причиной возникновения различных соматических заболеваний. Психический аппарат без чувственной составляющей не справляется с обработкой текущих событий и "удар" берёт на себя тело.* Самыми характерными признаками алекситимии являются следующие черты:
  1. Неспособность к фантазированию и свободным ассоциациям.
  2. Слабый эмоциональный резонанс на происходящие события.
  3. Трудности с вербализацией внутренних переживаний.
  4. Невозможность различить психическую и соматическую составляющую чувств.
  5. Преувеличенное внимание к разрозненным деталям событий.
  6. Отношения с другими людьми формируются довольно активно, но остаются пустыми, поверхностными и подразумевают лишь конкретное, "предметное" использование объекта.
  7. Потеря важного объекта ведёт к началу или обострению психосоматической болезни.
  8. В терапии наблюдается безжизненное и бесцветное течение сессий.
На самом деле, отдельные признаки алекситимичности можно довольно легко заподозрить у себя, например, читая этот текст. Но не беспокойтесь зря - скорее всего, вы сейчас сами себе это придумали, можно назвать это склонностью к ипохондрии или "болезнью третьего курса". 
Более точный результат можно получить, пройдя тест!
1. Я способен с лёгкостью описать свои чувства.
2. Я часто не знаю, почему я сержусь.
3. Когда я расстроен, я не понимаю, печален ли я, испуган или зол.
4. Следует искать более глубокие объяснения происходящему.
5. Мне кажется, я способен так же легко заводить друзей, как и другие.
6. Я хотел(а) бы меньше стесняться.
7. Я предпочитаю анализировать проблемы, а не просто их описывать.
8. Я часто затрудняюсь определить, какие чувства испытываю.
9. Люди мне говорят, чтобы я больше выражал свои чувства.
10. Мне нравится ставить людей в известность о своей позиции по тем или иным вопросам.
11. Знать, как решать проблемы, более важно, чем понимать причины этих решений.
12. Я провожу много времени в мечтах, когда не занят ничем другим.
13. Очень важно уметь разбираться в эмоциях.
14. Я редко мечтаю.
15. Мне недостаточно знать, что привело к такому результату, мне необходимо понимать, почему и как это происходит.
16. У меня бывают чувства, которым я не могу дать вполне точное определение.
17. Меня часто озадачивают ощущения, возникающие в моём теле.
18. Мне трудно находить правильные слова для моих чувств.
19. Мне трудно описывать свои чувства по отношению к людям.
20. Я часто мечтаю о будущем.
21. Когда у меня текут слёзы, я всегда знаю, почему.
22. Я предпочитаю, чтобы всё шло само собой, не пытаюсь понять, почему произошло то или иное событие.
23. Я не знаю, что происходит у меня внутри.
24. Мечты - это потеря времени.
25. Я часто даю волю воображению.
26. У меня бывают физические ощущения, которые непонятны даже докторам.

Posted on by

Шкала мании (адаптированная шкала Янга)

Мания - мы часто используем это слово и производные от него, чтобы описать чьи-то вкусы или пристрастия, например, того, кто любит слушать музыку, называют меломаном. Также могут говорить про кого-то "игроман", "наркоман", "клептоман", "пироман", "растаман" и др. Кроме того, словом "маньяк" обозначают то серийных убийц, то в различной степени нарушающих общественные нормы сексуального поведения людей. Хотя в сугубо медицинском смысле "мания" - это вполне определённый набор симптомов, которые поддаются коррекции. Данная шкала может быть использована для оценки состояния другого человека (не самого себя). Хотя кого это останавливает😄 
При прохождении теста необходимо оценить несколько признаков, выбирая подходящие варианты ответа.
Попробуете определить, пора ли вашему знакомому на приём к доктору?
1. Раздражительность
2. Двигательная активность
3. Речь
4. Последовательность и логичность мыслей и высказываний
5. Внешний вид
6. Сексуальная заинтересованность
7. Агрессивное поведение
8. Сон
9. Настроение
10. Содержание мыслей
11. Критика к своему состоянию

Posted on by

Шкала депрессии Бека

Депрессия...  Это слово мы произносим почти каждый день, когда описываем чьё-то ухудшившееся настроение, включая в его содержание такие понятия, как тоска, печаль, меланхолия, грусть, подавленность, усталость и т.д. Как понять, действительно ли ваша депрессия достигла так называемого клинического уровня, когда пора что-то предпринимать для её коррекции? Вашему вниманию предлагается одна из наиболее часто используемых шкал для определения вероятной депрессии.

Данная  шкала (Бека) обладает высокой надежностью и валидностью, часто используется в клинической практике, научных исследованиях и для оценки эффективности проводимого лечения.

Следует помнить, что иногда высокие баллы по этой шкале могут быть связаны не только с депрессией, но и с некоторыми соматическими заболеваниями, хронической болью или тревожными расстройствами.

  
В ответ на каждый вопрос выберите одно из утверждений, наиболее подходящих Вам в данный момент; в конце вы узнаете свой результат. Старайтесь отвечать не задумываясь, руководствуясь своими чувствами, а не логикой.
1. Как часто Вы плачете в последнее время?
2. Вы раздражительны?
3. Вы заслуживаете наказания?
4. Хорошо ли Вы спите?
5. Вы - способный человек?
6. Вам интересны другие люди?
7. Как Вы справляетесь с работой?
8. Вы тревожитесь о будущем?
9. Бывает ли, чтобы Вы откладывали принятие решения?
10. Вы получаете от жизни удовлетворение?
11. Менялся ли Ваш аппетит в последнее время?
12. Изменился ли Ваш интерес к сексу?
13. Вы разочаровались в себе?
14. Вы расстроены чем-либо?
15. Вы чувствуете себя виноватым?
16. У Вас бывают мысли о нежелании жить?
17. Вы сильно устаёте в течение дня?
18. Вы беспокоитесь о своём здоровье?
19. Вы похудели в последнее время?
20. Вы чувствуете, что всё идёт неудачно?
21. Как Вы оцениваете свой внешний вид?