Опубликовано

Тест на ведущую систему восприятия

Мы все по-своему воспринимаем окружающий мир. Мы используем все свои органы чувств, чтобы составить какое-то мнение о предмете, однако какой-либо канал восприятия информации является более предпочтительным, ведущим. Например, если я попрошу вас сейчас представить себе яблоко, кто-то будет представлять его внешний вид, как оно выглядит, какого цвета, кто-то вспомнит, как оно пахнет и какое оно на ощупь, а кто-то, возможно, услышит хруст, с которым его откусывают. Людей с определённой ведущей системой восприятия называют аудиалами, визуалами и кинестетиками. Также выделяется четвёртый вид - дискрет или диджитал, это когда люди научаются абстрагироваться от эмоций, чувств, представлений и по большей части мыслят очень рационально, настолько, что так же рационально начинают воспринимать окружающий мир.
Итак, пройдите тест, и вы узнаете, какой тип восприятия вам ближе.
 
1. Вспомните свой "последний звонок" в школе. Что Вам вспоминается в первую очередь?
2. Что при разговоре с оппонентом на Вас влияет больше всего?
3. Что Вы лучше всего запоминаете?
4. Лучше всего я раскрываюсь перед людьми, когда они способны:
5. Как Вы понимаете, какую вещь Вам выбрать в магазине?
6. Что Вы считаете наилучшим подарком себе на день рождения?
7. Мне легче сотрудничать с людьми, когда мне нравится в них:
8. Я считаю себя:
9. Вспомните свой отдых на море. Что Вам вспоминается в первую очередь?
10. Я принимаю решения, основываясь в первую очередь на:
11. Покупая новый мобильный телефон, Вы обратите особое внимание на:
12. Как Вы относитесь к танцам?
13. Вспомните свои впечатления от прогулки по осеннему лесу. Что Вы вспоминаете в первую очередь?
14. Когда Вы конфликтуете с другим человеком, что Вас больше всего огорчает?
15. Когда мне что-то объясняют, я лучше всего запоминаю:
16. Чем Вы руководствуетесь, когда собираетесь принять важное решение?
17. Если бы Вы участвовали в создании фильма, кем бы Вы были?
18. Вы решили купить квартиру/дом и нашли несколько подходящих вариантов. Как будете выбирать?
19. Во время получения новой информации для Вас важнее всего:
20. Для Вас легче и проще:
21. Что Вы лучше запоминаете?
22. Я считаю для человека естественным и простым, когда он умеет:
23. Вы...
24. Вспомните отличную вечеринку в кафе с друзьями. Что Вам вспоминается в первую очередь?
25. У Вас есть старая, но любимая вещь. Вы хотите её надеть, но выглядит она уже совсем плохо. Что Вы думаете?
26. Когда мне задают важный вопрос, я...
27. Что для Вас важно во время разговора с другими людьми?
28. В стрессовых ситуациях Вам сложнее всего:
29. Как Вам удобнее всего общаться с друзьями?
30. Во время совместной работы с другими людьми Вам больше всего хочется:

Опубликовано

Шкала алекситимии (TAS)

****** В конце 1960-х годов американский психоаналитик Питер Сифнеос, наблюдая за пациентами с психосоматической патологией, описал их, как "особых чуждых существ, явившихся из другого мира, но живущих в обществе, где властвуют чувства". В 1973 году он ввёл термин "алекситимия" - "отсутствие слов для выражения чувств".* В настоящий момент этот термин употребляется при описании 2 случаев личностных особенностей: 1. Человек не ощущает истинных чувств, он будто лишён эмоциональной сферы, часто испытывая лишь общее недифференцируемое напряжение вместо различных эмоций. 2. Способность к "чувствованию" сохранена, но значительно затруднена возможность передать внутренние ощущения словами. * Алекситимию можно заметить довольно часто - такие люди производят впечатление замкнутых, скрытных, малообщительных. При этом даже в сложившихся хороших взаимоотношениях с такой личностью можно заметить, что эмоциональный отклик у человека меньше, чем у вас. Такие люди вряд ли напишут стихи, нарисуют картину или выступят с юмористической сценкой. Эти особенности не являются медицинским диагнозом, но часто являются причиной возникновения различных соматических заболеваний. Психический аппарат без чувственной составляющей не справляется с обработкой текущих событий и "удар" берёт на себя тело.* Самыми характерными признаками алекситимии являются следующие черты:
  1. Неспособность к фантазированию и свободным ассоциациям.
  2. Слабый эмоциональный резонанс на происходящие события.
  3. Трудности с вербализацией внутренних переживаний.
  4. Невозможность различить психическую и соматическую составляющую чувств.
  5. Преувеличенное внимание к разрозненным деталям событий.
  6. Отношения с другими людьми формируются довольно активно, но остаются пустыми, поверхностными и подразумевают лишь конкретное, "предметное" использование объекта.
  7. Потеря важного объекта ведёт к началу или обострению психосоматической болезни.
  8. В терапии наблюдается безжизненное и бесцветное течение сессий.
На самом деле, отдельные признаки алекситимичности можно довольно легко заподозрить у себя, например, читая этот текст. Но не беспокойтесь зря - скорее всего, вы сейчас сами себе это придумали, можно назвать это склонностью к ипохондрии или "болезнью третьего курса".
Более точный результат можно получить, пройдя тест!
1. Когда у меня текут слёзы, я всегда знаю, почему.
2. Мечты - это потеря времени.
3. Я хотел(а) бы меньше стесняться.
4. Я часто затрудняюсь определить, какие чувства испытываю.
5. Я часто мечтаю о будущем.
6. Мне кажется, я способен так же легко заводить друзей, как и другие.
7. Знать, как решать проблемы, более важно, чем понимать причины этих решений.
8. Мне трудно находить правильные слова для моих чувств.
9. Мне нравится ставить людей в известность о своей позиции по тем или иным вопросам.
10. У меня бывают физические ощущения, которые непонятны даже докторам.
11. Мне недостаточно знать, что привело к такому результату, мне необходимо понимать, почему и как это происходит.
12. Я способен с лёгкостью описать свои чувства.
13. Я предпочитаю анализировать проблемы, а не просто их описывать.
14. Когда я расстроен, я не понимаю, печален ли я, испуган или зол.
15. Я часто даю волю воображению.
16. Я провожу много времени в мечтах, когда не занят ничем другим.
17. Меня часто озадачивают ощущения, возникающие в моём теле.
18. Я редко мечтаю.
19. Я предпочитаю, чтобы всё шло само собой, не пытаюсь понять, почему произошло то или иное событие.
20. У меня бывают чувства, которым я не могу дать вполне точное определение.
21. Очень важно уметь разбираться в эмоциях.
22. Мне трудно описывать свои чувства по отношению к людям.
23. Люди мне говорят, чтобы я больше выражал свои чувства.
24. Следует искать более глубокие объяснения происходящему.
25. Я не знаю, что происходит у меня внутри.
26. Я часто не знаю, почему я сержусь.

Опубликовано

Шкала мании (адаптированная шкала Янга)

  Мания - мы часто используем это слово и производные от него, чтобы описать чьи-то вкусы или пристрастия, например, того, кто любит слушать музыку, называют меломаном. Также могут говорить про кого-то "игроман", "наркоман", "клептоман", "пироман", "растаман" и др. Кроме того, словом "маньяк" обозначают то серийных убийц, то в различной степени нарушающих общественные нормы сексуального поведения людей. Хотя в сугубо медицинском смысле "мания" - это вполне определённый набор симптомов, которые поддаются коррекции.
При прохождении теста необходимо оценить несколько признаков, выбирая подходящие варианты ответа.
Попробуете определить, пора ли вам или вашему знакомому на приём к доктору?
1. Настроение
2. Двигательная активность
3. Сексуальная заинтересованность
4. Сон
5. Раздражительность
6. Последовательность и логичность мыслей и высказываний
7. Речь
8. Содержание мыслей
9. Агрессивное поведение
10. Внешний вид
11. Критика к своему состоянию

Опубликовано

Шкала депрессии Бека

Депрессия...  Это слово мы произносим почти каждый день, когда описываем чьё-то ухудшившееся настроение, включая в его содержание такие понятия, как тоска, печаль, меланхолия, грусть, подавленность, усталость и т.д. Как понять, действительно ли ваша депрессия достигла так называемого клинического уровня, когда пора что-то предпринимать для её коррекции? Вашему вниманию предлагается одна из наиболее часто используемых шкал для определения клинической депрессии.  
В ответ на каждый вопрос выберите одно из утверждений, наиболее подходящих Вам в данный момент; в конце вы узнаете свой результат. Старайтесь отвечать не задумываясь, руководствуясь своими чувствами, а не логикой.
1. Вы чувствуете себя виноватым?
2. Вы - способный человек?
3. Хорошо ли Вы спите?
4. У Вас бывают мысли о нежелании жить?
5. Вы разочаровались в себе?
6. Как Вы справляетесь с работой?
7. Изменился ли Ваш интерес к сексу?
8. Бывает ли, чтобы Вы откладывали принятие решения?
9. Как часто Вы плачете в последнее время?
10. Менялся ли Ваш аппетит в последнее время?
11. Вы тревожитесь о будущем?
12. Вы заслуживаете наказания?
13. Вы похудели в последнее время?
14. Вы беспокоитесь о своём здоровье?
15. Вы расстроены чем-либо?
16. Вы получаете от жизни удовлетворение?
17. Вы чувствуете, что всё идёт неудачно?
18. Как Вы оцениваете свой внешний вид?
19. Вы раздражительны?
20. Вы сильно устаёте в течение дня?
21. Вам интересны другие люди?