Опубликовано от

Шкала алекситимии (TAS)

****** В конце 1960-х годов американский психоаналитик Питер Сифнеос, наблюдая за пациентами с психосоматической патологией, описал их, как "особых чуждых существ, явившихся из другого мира, но живущих в обществе, где властвуют чувства". В 1973 году он ввёл термин "алекситимия" - "отсутствие слов для выражения чувств".* В настоящий момент этот термин употребляется при описании двух случаев личностных особенностей: 1. Человек не ощущает истинных чувств, он будто лишён эмоциональной сферы, часто испытывая лишь общее недифференцируемое напряжение вместо различных эмоций. 2. Способность к "чувствованию" сохранена, но значительно затруднена возможность передать внутренние ощущения словами. * Алекситимию можно заметить довольно часто - такие люди производят впечатление замкнутых, скрытных, малообщительных. При этом даже в сложившихся хороших взаимоотношениях с такой личностью можно заметить, что эмоциональный отклик у человека меньше, чем у вас. Такие люди вряд ли напишут стихи, нарисуют картину или выступят с юмористической сценкой. Эти особенности не являются медицинским диагнозом, но часто являются причиной возникновения различных соматических заболеваний. Психический аппарат без чувственной составляющей не справляется с обработкой текущих событий и "удар" берёт на себя тело.* Самыми характерными признаками алекситимии являются следующие черты:
  1. Неспособность к фантазированию и свободным ассоциациям.
  2. Слабый эмоциональный резонанс на происходящие события.
  3. Трудности с вербализацией внутренних переживаний.
  4. Невозможность различить психическую и соматическую составляющую чувств.
  5. Преувеличенное внимание к разрозненным деталям событий.
  6. Отношения с другими людьми формируются довольно активно, но остаются пустыми, поверхностными и подразумевают лишь конкретное, "предметное" использование объекта.
  7. Потеря важного объекта ведёт к началу или обострению психосоматической болезни.
  8. В терапии наблюдается безжизненное и бесцветное течение сессий.
На самом деле, отдельные признаки алекситимичности можно довольно легко заподозрить у себя, например, читая этот текст. Но не беспокойтесь зря - скорее всего, вы сейчас сами себе это придумали, можно назвать это склонностью к ипохондрии или "болезнью третьего курса". 
Более точный результат можно получить, пройдя тест!
1. Когда я расстроен, я не понимаю, печален ли я, испуган или зол.
2. Мне недостаточно знать, что привело к такому результату, мне необходимо понимать, почему и как это происходит.
3. Я провожу много времени в мечтах, когда не занят ничем другим.
4. Мечты - это потеря времени.
5. Следует искать более глубокие объяснения происходящему.
6. Мне кажется, я способен так же легко заводить друзей, как и другие.
7. Очень важно уметь разбираться в эмоциях.
8. Когда у меня текут слёзы, я всегда знаю, почему.
9. Я часто даю волю воображению.
10. У меня бывают физические ощущения, которые непонятны даже докторам.
11. Мне трудно находить правильные слова для моих чувств.
12. Я часто затрудняюсь определить, какие чувства испытываю.
13. Я способен с лёгкостью описать свои чувства.
14. Я предпочитаю, чтобы всё шло само собой, не пытаюсь понять, почему произошло то или иное событие.
15. Знать, как решать проблемы, более важно, чем понимать причины этих решений.
16. Мне нравится ставить людей в известность о своей позиции по тем или иным вопросам.
17. У меня бывают чувства, которым я не могу дать вполне точное определение.
18. Я предпочитаю анализировать проблемы, а не просто их описывать.
19. Люди мне говорят, чтобы я больше выражал свои чувства.
20. Мне трудно описывать свои чувства по отношению к людям.
21. Я часто не знаю, почему я сержусь.
22. Я редко мечтаю.
23. Меня часто озадачивают ощущения, возникающие в моём теле.
24. Я часто мечтаю о будущем.
25. Я не знаю, что происходит у меня внутри.
26. Я хотел(а) бы меньше стесняться.