Шкала депрессии Бека — Барминов Иван Алексеевич

Депрессия... Это слово мы произносим почти каждый день, когда описываем чьё-то ухудшившееся настроение, включая в его содержание такие понятия, как тоска, печаль, меланхолия, грусть, подавленность, усталость и т.д. Как понять, действительно ли ваша депрессия достигла так называемого клинического уровня, когда пора что-то предпринимать для её коррекции? Вашему вниманию предлагается одна из наиболее часто используемых шкал для определения клинической депрессии.

В ответ на каждый вопрос выберите одно из утверждений, наиболее подходящих Вам в данный момент; в конце вы узнаете свой результат. Старайтесь отвечать не задумываясь, руководствуясь своими чувствами, а не логикой.

1. Изменился ли Ваш интерес к сексу?

Я почти перестал интересоваться этим.

Интерес к сексу полностью утрачен.

Он на том же уровне, что и раньше.

Сейчас секс интересует меня меньше, чем обычно.

2. Вы чувствуете, что всё идёт неудачно?

Я чувствую, что удача давно отвернулась от меня.

Нет.

Кажется, в моей жизни было больше неудач, чем у других.

Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.

3. Вам интересны другие люди?

Так же, как и раньше.

Я меньше интересуюсь другими людьми, чем прежде.

В последнее время совсем нет.

Интерес к другим людям значительно снизился.

4. Как Вы оцениваете свой внешний вид?

Меня тревожит, что я выгляжу хуже.

Я точно знаю, что в моей внешности произошли изменения, делающие меня непривлекательным.

Я знаю, что выгляжу безобразно.

Я выгляжу так же, как и раньше.

5. Вы расстроены чем-либо?

Я постоянно это чувствую и не могу переключиться на другой лад.

Очень, кажется, я не смогу это долго выдерживать.

Да.

Нет.

6. У Вас бывают мысли о нежелании жить?

Я жду случая, чтобы реализовать их.

У меня часто бывают такие мысли и ногда меня это пугает.

Кажется, такого со мной не бывало.

У меня бывают такие мысли, но я не воспринимаю их всерьёз.

7. Менялся ли Ваш аппетит в последнее время?

У меня вообще нет аппетита.

Мой аппетит стал хуже, чем раньше.

Мой аппетит значительно ухудшился.

Мой аппетит не хуже, чем обычно.

8. Бывает ли, чтобы Вы откладывали принятие решения?

Мне стало труднее принимать решения, чем раньше.

Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения.

Я больше не могу принимать решения.

Я иногда откладываю принятие решения, как и раньше.

9. Вы - способный человек?

Я знаю, что я не хуже других.

Я виню себя во всём плохом, что происходит вокруг.

Я частенько критикую себя за ошибки и слабости.

Я постоянно укоряю себя за свои поступки.

10. Вы чувствуете себя виноватым?

Я постоянно испытываю чувство вины.

Я не чувствую свою вину в чём-либо.

Достаточно часто я чувствую свою вину.

Большую часть времени я чувствую свою вину.

11. Вы беспокоитесь о своём здоровье?

Я настолько обеспокоен здоровьем, что больше ни о чём не могу думать.

Меня стали тревожить проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, спазмы, головокружения и т.п.

Я беспокоюсь о своём здоровье не больше, чем обычно.

Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, трудно думать о чём-либо другом.

12. Вы разочаровались в себе?

Я себя ненавижу.

Да.

Нет.

Я себе противен.

13. Вы получаете от жизни удовлетворение?

Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как и прежде.

Я не получаю от жизни столько удовлетворения, сколько было раньше.

Я больше не получаю удовлетворения ни от чего.

Совсем нет, мне всё надоело.

14. Вы похудели в последнее время?

Потеря веса более 5 кг.

Потеря веса более 7 кг.

Нет.

Потеря веса более 2 кг.

15. Вы тревожитесь о будущем?

Я чувствую, что меня не ждёт ничего хорошего в будущем.

Моё будущее безнадёжно, ничто не может изменить его к лучшему.

Я чувствую, что будущее меня сильно заботит.

Я не тревожусь о своём будущем.

16. Как Вы справляетесь с работой?

Я с трудом заставляю себя делать что-либо.

Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать что-то делать.

Я совсем не могу выполнять какую-либо работу.

Я могу работать так же хорошо, как и раньше.

17. Вы заслуживаете наказания?

Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо.

Я ощущаю себя уже наказанным.

Я ожидаю, что наказание неизбежно.

Я чувствую, что могу быть наказан за что-либо.

18. Вы раздражительны?

Теперь я постоянно ощущаю раздражение.

Не более, чем обычно.

Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали.

Раздражительность усилилась в последнее время.

19. Вы сильно устаёте в течение дня?

Я устаю почти от всего, что делаю.

Теперь я устаю быстрее, чем раньше.

Я не могу ничего делать из-за усталости.

Я устаю не больше, чем обычно.

20. Как часто Вы плачете в последнее время?

Сейчас мне хочется плакать чаще, чем раньше.

Теперь, даже если мне хочется, поплакать не получается.

Теперь я постоянно плачу.

Не больше, чем обычно.

21. Хорошо ли Вы спите?

Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не засыпаю.

Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять.

Сейчас я сплю хуже, чем раньше.

Я сплю так же хорошо, как и раньше.

Спонсор плагина: Тесты для девочек